Positiivne ja toetav sisekõne
Kriitilises ja negatiivsest sisekõnest vabaks
Kolmapäev, 13. november kl 18:00-20:00
Positiivne ja toetav sisekõne on midagi imelist ja suurepärast. See on tunne nagu päike paistaks kogu aeg. Energiatase on kõrge ja kõik tegevused laabuvad ning rõõmu tegutsemist on kuhjaga.
Kriitiline ja negatiivne sisekõne on üks levinumaid takistusi, mis ei võimalda vabalt hingata, selgelt mõelda, rahulikult analüüsida, enesekindlus suhelda, edasiviivaid otsuseid langetada, tegutsemisplaani luua ja tegutseda. Negatiivne sisekõne mürgitab inimest ennast, ta elu ja suhteid.
See koolitus annab teadmised ja oskused kuidas kriitilist ja negatiivset sisekõne asendada positiivse ja toetava sisekõnega. Teadmiste ja oskuste abil saab sellega hakkama igaüks, kes selle endale eesmärgiks seab.
Ajakava
18:00-18:30 Teooria: Kriitiline ja negatiivne sisekõne – tekkepõhjused, kujunemine, varjatud sõnumid.
18:30-18:45 Harjutused – soovi korral iseseisvalt või paarides.
18:45-19:00 Arutelu, jagamisring, küsimustele vastamine.
19:00-19:10 Paus
19:10-19:30 Teooria: Sisekõne muutmine negatiivsest positiivseks ja toetavaks sisekõneks.
19:30-19:45 Harjutused – soovi korral iseseisvalt või paarides.
19:45-20:00 Arutelu, jagamisring, küsimustele vastamine.
Koolitusmaterjal ja töölehed
· Teooria: Teooria: Kriitiline ja negatiivne sisekõne – tekkepõhjused, kujunemine, varjatud sõnumid.
· Teooria: Sisekõne muutmine negatiivsest sisekõnest toetavaks ja positiivseks sisekõneks.
· Töölehed harjutuste ja harjutuste märkmete jaoks.
· Lisamaterjal: Tunnete ja vajaduste nimekiri
Koolituse kestvus on 2h, vajadusel on koolituse lõpus lisaaeg küsimuste küsimiseks. Koolitused toimuvad väikestes kuni 5 inimesega gruppides rahulikus, turvalises ja sõbralikus keskkonnas Kadriorus teraapiapraksise teraapiakabainetis.
Koolituse hind on 34 eurot.
Koolitusele registreerumiseks või küsimuste korral saada e-kiri maria@mariamathiesen.com või helista tel. 56 998 278.
Kohtumiseni koolitusel!